Nettkurset SkånSom
for deg med fibromyalgi eller ME/CFS
SkånSom er et 12-ukers veiledningsforløp i liten gruppe med oppstart september 2026
for kvinner med fibromyalgi og ME/CFS.
For deg som alltid har vært sterk – helt til kroppen sa stopp.
SkånSom er et 12-ukers nettbasert veiledningsforløp i liten gruppe for kvinner med fibromyalgi eller ME/CFS.
Vi arbeider skånsomt og konkret med å forstå sammenhengen mellom nervesystem, stress, smerte og utmattelse – og med å utvikle reguleringsverktøy som kan brukes i en sårbar hverdag.
Neste oppstart er i september. Venteliste er åpen.
Dette er for deg som:
– Lever med fibromyalgi eller ME/CFS
– Opplever utmattelse og smerter som styrer hverdagen
– Har vært “flink pike” og presset deg selv for lenge
– Ønsker forståelse, ikke quick fix
– Lengter etter en mer skånsom måte å leve på
Hva vi gjør i forløpet
I løpet av 12 uker arbeider vi med:
Forståelse
Du lærer hvordan stress, nervesystem og smerte henger sammen – uten at det betyr at “alt sitter i hodet”.
Regulering
Du får konkrete, skånsomme verktøy for å roe og stabilisere nervesystemet.
Integrering
Vi utforsker hvordan du kan leve mer bærekraftig – med grenser, rytme og selvforståelse.
Hvordan det foregår
SkånSom gjennomføres i små grupper (maks 6 deltakere).
– Ukentlige live samlinger på Zoom
– Trygt rom for deling og veiledning
– Enkle støtteopptak
– Mulighet for individuell veiledning
Pris: 6900 kr Delbetaling mulig
Kun 6 deltakere
To oppstarter i året. Første mulighet september 2026
Ønsker du å stå på venteliste?
Individuell veiledning (1:1)
For deg som ønsker tettere og mer individuelt tilpasset oppfølging, tilbyr jeg et begrenset antall 1:1-forløp.
Dette passer for deg som:
– Lever med fibromyalgi eller ME/CFS
– Opplever vedvarende utmattelse og smerter
– Har behov for mer personlig støtte
– Ønsker en trygg og strukturert prosess over tid
Slik arbeider vi
1:1 veiledning tilbys som et strukturert 3-måneders forløp.
Forløpet inkluderer:
– 6 individuelle samtaler (60–75 minutter)
– Veiledning i regulering av nervesystemet
– Individuelt tilpassede refleksjoner og øvelser
– Støtte mellom samtalene ved behov
Vi arbeider i ditt tempo, med respekt for kapasitet og livssituasjon.
Kun 2 ledige
Pris
12 000 kr for 3 måneder
Mulighet for delbetaling etter avtale.
Jeg har et begrenset antall plasser for å ivareta kvalitet og kapasitet.
👉 Ta kontakt for en uforpliktende samtale dersom du ønsker å høre mer.
SkånSom veiledningsforløp
Jeg ønsker mer informasjon