Fra kaos til indre ro

Du trenger ikke endre alt i livet ditt for å bli frisk av utbrenthet. Det du trenger er å slå av eller roe ned stressresponsen i kroppen din. Noe kurset "Fra kaos til indre ro" kan hjelpe deg med. Kurset tar hensyn til at det skal være gjennomførbart selv om du er veldig sliten. I hver del vil du møte meg i en video hvor vi starter med å skape et lite pusterom i form av en landingsøvelse før du fortsetter videre i kurset. Kurset inneholder veiledninger til øvelsene, guidede lydfiler og du kan ta del i et fellesskap med andre kursdeltakere hvor du også kan stille meg spørsmål. Er du klar for endring og innstilt på å sette av 15 –30 minutter daglig hvor du i tillegg til å roe ned stressresponsen blir bedre kjent med deg selv så er dette et kurset for deg.

  1. Del 1: Å være trygg

  2. Del 2: Å være i kroppen

  3. Del 3: Å puste

  4. Del 4: Å være tilstede

  5. Del 5: Oppsummering, veien videre og en liten gave til deg

Et kurs som tar hensyn til at du er sliten

  • 1.600,00 kr
  • 22 leksjoner

Å være oppmerksomt tilstede i eget liv

gir deg mulighet til å være den du virkelig er istedenfor den du tror du må være