Monika Haugen

Et liv består av så mangt, det gjør også mitt.

Jeg startet min yrkeskarriere som maskiningeniør men etter noen år takket jeg ja til å jobbe innenfor kultur og integrering med barn, unge og voksne. Jeg har også jobbet med ungdom (Arbeidsinstituttet i Buskerud) noen år fram til jeg igjen begynte som ingeniør. Jeg er også utdannet innenfor trearbeidsfag, fortellerkunst og er fagteknikker i eksperimentelle uttrykk fra Vea. Jeg har holdt ulike kreative kurs for barn og voksne og  har egen kunstnerisk praksis med atelier på Brøttum.

Egne sykdom, erfaringer, nysgjerrighet, interesse og behov for å bli enda bedre kjent med meg selv førte meg til Creationwork. Etter en 1 1/2 år lang utdanning ble jeg godkjent og sertifisert mindfulnessinstruktør. En utdanning jeg aldri ville vært foruten. Det har vært en spennende og dyptgående reise som jeg vil bære med meg med takknemlighet og glede resten av livet. 

Jeg tilbyr både fysiske og nettbaserte kurs i stressreduksjon og et helt nytt program som jeg har kalt "FibroFri"  blir tilgjengelig i 2025 og er et 12 måneders nettbasert program med tett oppfølging på zoom.

Hvorfor mindfulness, stressreduksjon og fibromyalgi

Den vet best hvor skoen trykker, som har den på. Slik er det nok også når det gjelder å forstå alvorlig stressbelastning og fibromyalgi. 

Det startet for meg med et hektisk liv, med stor belastning over tid på flere ulike arenaer i livet. Kroppen prøvde etterhvert å fortelle meg noe var galt men jeg hørte ikke etter. Da jeg en vinter i tillegg fikk en kraftig infeksjon sa kroppen stopp.

Jeg skal ikke gå i detalj om denne reisen men om du står i en liknende situasjon så vet du mer enn nok om hvordan dette oppleves både i hodet, i kroppen og i møtet med ulike instanser og medmennesker.

Heldigvis for meg fant jeg en vei ut av denne situasjonen.

Det var en lang vei med mye prøving og feiling. Et rehabiliteringsopphold på Ottestad (Fysikalsk medisin og rehabiliteringMuskel - og skjelettsmerter). startet en viktig prosess. Der fikk jeg kunnskap og ble møtt med tålmodighet og tillit. Vi lærte noen enkle mindfulnessøvelser som var overkommelige å gjennomføre og som hadde god stressregulerende effekt.

Dette vekket min interesse for mindfulness og mindfulnessmeditasjon som  stressreduserende metode.

Jeg har gjennom mindfulnessinstruktørstudiet utvidet min kunnskap og forståelse og samtidig erfart hvordan kropp og sinn påvirkes ved jevnlig og varig mindfulnesspraksis.