En skånsom tilnærming for deg som lever med fibromyalgi eller ME/CFS

YouTube videoer finner du her


Hos Mindfulness med Monika Haugen finner du en rolig og respektfull tilnærming for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre og redusere belastning – uten å presse deg.

Her handler det ikke om å gjøre mer, men om å gjøre det mer skånsomt.

Kurset hjelper deg å:

  • forstå hvordan symptomer kan oppstå og vedlikeholdes

  • få bedre oversikt over hva som belaster kroppen

  • lære skånsomme metoder for regulering og tilpasning

Alt innhold er tilgjengelig i kursportalen, slik at du kan følge kurset i ditt eget tempo.

Min tilnærming

Min tilnærming er preget av:

  • skånsomhet

  • trygghet og forutsigbarhet

  • respekt for kroppens grenser

  • forståelse fremfor press


Jeg er opptatt av å skape rammer der du kan lære og utforske i ditt tempo – uten krav, prestasjon eller sammenligning.

Hvem dette er for

Dette passer for deg som:

  • lever med fibromyalgi eller ME/CFS

  • opplever utmattelse og svingende symptomer

  • er lei av råd som ikke tar hensyn

  • ønsker mer trygghet og mestring i hverdagen

Neste steg


Hvis du vil lese mer om hvordan kurset fungerer og om det kan passe for deg, finner du mer informasjon ved å klikke på lenkene nedenfor: